妊娠中はアルコールを摂取してはいけません。
- 妊娠中はワインを飲まないことが推奨される
- 赤ワイン・白ワインともにアルコールを含むため避ける
- ノンアルコールワインもアルコール残存量や表示を確認する
先天異常や胎児における他の重篤な障害の原因になり得る。
特に、妊娠初期の２ヶ月の摂取で流産、胎児アルコール症候群のリスク、出生後の発育及び行動障害と関連性がある。
カフェイン量
| 飲み物 | カフェイン |
|---|---|
| 赤ワイン | 0mg |
| 白ワイン | 0mg |
| ノンアルワイン | 0mg |
※問題になるのはカフェインではなくアルコールです。
妊娠中にワインを避ける理由
- アルコールは胎盤を通過する
- 胎児の肝機能は未熟
- 胎児性アルコールスペクトラム障害（FASD）のリスク
- 安全な飲酒量は確立されていない
- 流産のリスク
- 重篤な障害の原因
- 出生後の発育や行動障害
などリスクが高い
注意点・デメリット
- 少量でも安全とは言えない
- 妊娠初期だけでなく妊娠全期間で注意
- 「少しくらいなら大丈夫」という根拠はない
- ノンアルワインでも0.00％表示か確認する（飲まない方が吉）
1日の目安量
目安量：0杯（飲まないことが推奨）
妊娠中は安全なアルコール摂取量が確立されていないため、ワインは控えましょう。
オススメな飲み物
ワインの代わりに
- ノンアルコール0.00％飲料
- 炭酸水
- ルイボスティー
- 麦茶
- デカフェ飲料
などがおすすめです。
よくある質問
- 妊娠初期に飲んでしまったら？
- 赤ワインと白ワインでは違う？
- ノンアルワインは飲める？
- 料理酒やワイン煮は？
- 授乳中は飲める？
- 妊娠中はワインを飲まないことが推奨
- 安全な飲酒量はない
- ノンアル飲料でも表示を確認
- 水・麦茶・ルイボスティーなどを選ぶのがおすすめ
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この記事は以下書籍を参考に作成されています。
- 健康食品・サプリ「成分」のすべて ナチュラルメディシン・データベース 第7版
妊娠中はアルコールを摂取しないことを推奨しており、安全といえる飲酒量は確認されていません。
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