花粉症に効くと一度は耳にしたことがある杜仲茶ですが、
妊娠中でも杜仲茶は基本的に飲めます。
杜仲茶はノンカフェインのため、カフェインを避けたい妊娠中でも取り入れやすい飲み物です。
ただし、
- 体質によって合わない場合がある
- 飲みすぎは避ける
👉 この2点には注意が必要です。
カフェイン量
杜仲茶は
👉 カフェイン0mg（ノンカフェイン）
です。
そのため、
- カフェイン制限がある妊娠中
- 就寝前
でも比較的取り入れやすい飲み物です。
妊娠中のメリット
ノンカフェインで選びやすい
カフェインを気にせず飲めるため、妊娠中の飲み物として安心しやすいです。
温かくして飲みやすい
クセはあるものの、温かいお茶として日常的に取り入れやすいです。
水以外の選択肢になる
妊娠中は水ばかりで飽きやすいため、飲み物のバリエーションとして使えます。
注意点・デメリット
体質によって合わない場合がある
杜仲茶は人によっては体に合わない場合があります。
👉 初めて飲む場合は少量から
味にクセがある
独特の風味があり、好みが分かれやすいです。
飲みすぎに注意
ノンカフェインでも、過剰摂取は避けるべきです。
１日の目安量
杜仲茶はノンカフェインですが、
👉 1日1〜2杯程度から様子を見るのが安心
とされています。
問題なければ少しずつ増やすこともできますが、
まずは体調を見ながら取り入れることが大切です。
こんな人におすすめ
杜仲茶は次のような方に向いています。
- ノンカフェインのお茶を探している
- ルイボス以外の選択肢がほしい
- 温かいお茶を飲みたい
- 飲み物のバリエーションを増やしたい
よくある質問
妊娠中でも毎日飲んで大丈夫？
基本的には問題ないことが多いですが、
まずは少量から試した方がよいです。
杜仲茶は安全な飲み物ですか？
一般的にはノンカフェインで飲みやすいですが、
体質によっては合わないこともあるため注意が必要です。
ルイボスティーとどっちがいい？
迷ったらルイボスティーの方が無難です。
杜仲茶は好みや体質で選ぶ飲み物です。
まとめ
妊娠中でも、杜仲茶は基本的に飲める飲み物です。
ポイントをまとめると👇
- ノンカフェインで選びやすい
- 体質によって合わない場合あり
- 少量から試すのが吉
👉 まずは1杯から様子を見るのがおすすめです。
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